生活改善は80％できれば100点｜自然＆漢方サンポウブログ

渡辺コラム

不調を改善するためには生活習慣を改善した方が良いです。

事故による障害などは別ですが、生活習慣の積み重ねが病気を作っていることがほとんどですから。

しかし、生活習慣の改善も100%するとむしろおかしくなってしまいます。

油が良くないと聞いて油をゼロにする。

病原菌が怖いので無菌室に籠る。

こんなことをやってしまうと逆に良くありません。

病原菌ゼロの生活をするということは、免疫を使わない生活をするということですから、免疫力が退化し、病原菌と出会ってしまったときに簡単にやられてしまいます。

力を維持するには多少の負荷も必要なのです。

僕は生活改善は80%できれば100点だと考えます。

20%は遊びを持ちましょう。

その20％に心の余裕ができますし、負荷が生まれます

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