ダイエット、ちょっとハードにやったら1日で約2㎏減りました。｜渡辺ブログ | 自然＆漢方サンポウブログ

ダイエット22日目です。

今朝の体重は-8.8㎏でした。
その前の日が-7.0㎏だったので、1日で約2㎏も減りました。

なぜ、こんなに減ったかというと、昨日はほとんど水分も摂らずに、5㎞を2回走り、あとは農作業をひたすらやっていたからです。
汗をかきまくりました。

ということで、1.5㎏くらいはただ水が抜けただけです。

ただでさえ、20日間ダイエットしていて脱水気味だったところで2㎏も減らすと、めちゃくちゃしんどいです。

ミネラル不足で力は入らなくなるし、何より口が渇きすぎて不快でたまりません。

そんな時に思いつきで作った、藻塩とレモン汁を水で薄めたものが信じられないくらい美味しかったです。

ダイエット中は空腹で、ただの水でもすごく美味しく感じるのですが、味を付けるとさらに美味しく感じました。

自分の体を使っていろんな学びがありますね。

過度なダイエットは体に負担。口が渇いて仕方ない。
空腹は水すら極上の味がする。
常温の水でも摂り過ぎると体が冷える。

今週でダイエットは終了したいと思っています。
ちょっときついですがもう少し頑張ります!!