体が冷える。水の摂り過ぎ！？｜渡辺ブログ | 自然＆漢方サンポウブログ

ダイエット17日目です。

-6kg前後のところで停滞気味です。

実はダイエットを始めて2週間目くらいから、ちょっと体がおかしいなぁと思ってたんですが、その正体が分かってきました。

まずどう調子悪いかというと、口の中がスース―するんです。
それと同時に口が渇くのと、動悸と立ちくらみがしやすくなってます。

口渇と動悸と立ちくらみは、脱水から来るものだと推測できるのですが、口のスース―感がよくわかりませんでした。

もう一つ異変に気付きました。肌が異常にひんやりしてるんです。
僕は普段は温かいといわれる方なんですが、ひんやりしてるんです。

そこで関連性を考えると、水の摂り過ぎだ！ってところに行きつきました。

冷蔵庫に入れてる水を飲んでるわけではありませんが、常温で置いてる水でも、体温よりは遥かに低いものですから、がぶ飲みしてたら冷却されていきますよね。

そこで、熱いコーヒーを飲んでみたところ、体がとても気持ち良くなりました。もうこれで間違いないと思いました。体温より低い水の飲み過ぎだ!!

年寄りの冷や水という言葉がありますが、もうその状態だったようです。

漢方的には陰虚（良い水分の不足）と痰湿（良くない水分の停滞）が同時に発生していて、だから水を摂ってるわりに喉が渇くのだと推測できます。

水の摂り方も考えないといけないですね。